[ Pobierz całość w formacie PDF ]
serca i skurcze żołądka. Pokazujesz mu, że ma swój udział w tworzeniu piękna w twoim życiu.
Być w pełni obecnym
Woody Allen mawia, że życie w 90 procentach polega po prostu na pokazywaniu się. Ale samo
pokazywanie się" to nie wszystko, gdy chodzi o miłość. Jest wielka różnica między byciem tu i
byciem tu. Bycie tu oznacza, że jesteś gdzieś obecny fizycznie. Bycie tu znaczy, że jesteś nie
tylko ciałem, ale i duchem, sercem i umysłem. Oznacza, że jesteś aktywnie zaangażowany w
relację z partnerem i w pełni w niej uczestniczysz.
Bardzo wiele par, którymi się zajmowałam, doświadczało trudności, bo jedno lub oboje
partnerzy wybrali odrętwienie, odsunęli się od siebie i przestali cenić swego towarzysza. Tak
bywa, gdy dzieje się coś, co powoduje, że dwoje ludzi albo jedno z nich traci ochotę i energię do
zachowania żywotnej, prawdziwej relacji. Może to być niewypowiedziany żal, nie wybaczona
krzywda, wygaśnięcie fizycznego pożądania, lenistwo lub po prostu brzemię życia, które wtłacza
ich w osobne skorupy. Zaniedbywanie staje się nawykiem; dryfują, oddalając się od siebie.
Przestrzeń między nimi poszerza się z każdą straconą okazją do połączenia - gdy jedno wraca do
domu i nawet mu nie przyjdzie do głowy, by przytulić drugie; kiedy mijają się we własnym
domu, a jakby się nie dostrzegali; kiedy przestają ujawniać przed sobą uczucia lub gdy stają się
zbyt zajęci codziennymi sprawami, by zachować żywą więz seksualną. W końcu budzą się i
stwierdzają, że są emocjonalnie odizolowani, choć pozostają w związku.
Kiedy przechodzisz od bycia w pełni obecną do po prostu pokazywania się, odbiegasz od
pierwotnego my", które zbudowałaś z partnerem. Porzucasz związek i chowasz się w stan, ja",
67
stawiając wokół siebie mur nie do przebicia. Zostawiasz partnera za drzwiami swego świata i
cierpi na tym wasza relacja.
Droga powrotna z tego oddalenia wymaga jakby cofnięcia taśmy wideo w twoim umyśle.
Musisz odwołać się do tych czasów, gdy byłaś w pełni obecna w waszym związku, by tym
sposobem uruchomić pamięć komórkową. Kiedy przywołasz uczucia przeżywane w tamtych
wspaniałych momentach, kiedy naprawdę byłaś tutaj sercem, ciałem i duchem, chwilowa
amnezja zniknie i odnajdziesz drogę powrotną do pełnej obecności.
Ponowne przebudzenie
Joseph i Vera byli małżeństwem od dwudziestu dwóch lat, gdy Vera przyszła na wizytę do mnie.
Czuła się nieszczęśliwa, ponieważ mąż w ciągu ostatnich dziesięciu lat ich wspólnego pożycia
był, jak to ujęła, emocjonalnie nieobecny". Wydawało się, że Joseph po prostu przywarł do
swej samotniczej rutyny chodzenia do pracy, powrotu do domu i siadania na kanapie z pilotem w
ręku, dzień za dniem. Vera próbowała na różne sposoby dotrzeć do niego, ale Joseph zdawał się
nie dostrzegać, jak bardzo się od siebie oddalili.
Zasugerowałam Verze, by przypomniała sobie takie sytuacje, w których on był w pełni
obecny. Zareagowała natychmiast, opowiadając mi o wspaniałych wakacjach, spędzonych
gdzieś na wyspach kilka lat temu. Zaproponowałam, by poszła do domu, wyłączyła telewizor i
przypomniała mu tę wycieczkę, przywołując jak najwięcej konkretnych przeżyć: jak czuli bryzę
na skórze, jak wyglądał księżyc, jak wspaniale smakował obiad, który zjedli nad brzegiem
oceanu, i jak bardzo czuli się wtedy zakochani. Wszystko po to, by jego własna wersja
wspomnień mogła się wynurzyć na powierzchnię. Dzięki zestawieniu tego, co było, z tym, co
jest, Joseph być może zobaczy, jak daleko odsunął się od żony.
Vera wróciła do domu, usiadła obok niego, zapytała, czy będą mogli porozmawiać w czasie
przerwy na reklamy, a on skinął głową na znak zgody. Gdy zaczęły się reklamy, poprosiła go, by
wyłączył dzwięk i popatrzył na nią. Wtedy powiedziała: Jak się masz?". Joe udzielił swojej
zwykłej odpowiedzi dobrze", co tym razem nie zadowoliło Very, która po prostu zapytała: Czy
pamiętasz nasze ostatnie wspólne wakacje? Pamiętasz tę bryzę? A piknik na plaży? Pamiętasz,
jak piliśmy pi-nakoladę i jak doskonale spaliśmy? Pamiętasz, jak było między nami?". Joseph
odpowiedział, że oczywiście pamięta. Wówczas Vera powiedziała: Chciałabym znowu tak się
czuć - i myślę, że to możliwe - ale muszę wiedzieć, czy ty też tego chcesz". Zadziałało. Joseph
zrozumiał, co czuje Vera, jak również to, że do ich związku wkradły się obcość i rutyna.
Uzgodnili, że dobrze byłoby stworzyć trochę nowych, pięknych wspomnień, które pomogłyby
Josephowi być obecnym w ich miłości.
Sprawdzanie obecności
Często pary uwikłane w wir codziennych spraw - praca, obowiązki domowe, stresy, dzieci,
hobby - zapominają, że ich relacja potrzebuje troski. %7łycie staje się coraz bardziej wypełnione
obowiązkami i gdy wymagania dnia codziennego pochłaniają wszystkie wolne chwile, ludzie
łatwo mogą przestać świadomie kreować życie i przestawiają się na tryb byle przetrwać" lub
siła rozpędu". Pochłonięci są tak wieloma rozmaitymi sprawami, że troska o relację jest czymś,
na co praktycznie nie starcza czasu. Tak więc chwila zaniedbania zmienia się w godziny,
godziny w dni, dni w miesiące i zanim uświadomią sobie, jak wiele czasu minęło, dzielą ich już
ogromne przestrzenie. Rzeczy się zmieniają, ludzie się zmieniają i nastroje się zmieniają.
Naiwnością byłoby zakładać, że dlatego, iż w ubiegłym tygodniu sprawy się miały w określony
sposób, nic nie zmieni się dzisiaj czy za miesiąc. Ponieważ zmiana jest normą, ważne jest, by
stale sprawdzać z drugą osobą, gdzie jesteśmy - wobec siebie i wobec relacji. Sprawdzanie
obecności budzi cię ze stanu nieświadomości i przypomina o podstawowej więzi z ukochaną
osobą. Sprawdzanie współbycia z partnerem można porównać do przeglądu technicznego
samochodu. Po przejechaniu określonej liczby kilometrów jedziesz do warsztatu, by ustawiono
hamulce, wymieniono świece, olej, filtry i sprawdzono silnik. Chcesz się upewnić, że wszystko
funkcjonuje, jak należy. Jeśli coś jest nie tak, jak powinno być, usterka zostanie wykryta i
usunięta.
68
Sprawdzanie obecności w waszym związku jest właśnie czymś w rodzaju takiego przeglądu
technicznego. Oznacza to, że siadacie gdzieś z boku na parę minut, by poczuć to. co naj- [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl exclamation.htw.pl
serca i skurcze żołądka. Pokazujesz mu, że ma swój udział w tworzeniu piękna w twoim życiu.
Być w pełni obecnym
Woody Allen mawia, że życie w 90 procentach polega po prostu na pokazywaniu się. Ale samo
pokazywanie się" to nie wszystko, gdy chodzi o miłość. Jest wielka różnica między byciem tu i
byciem tu. Bycie tu oznacza, że jesteś gdzieś obecny fizycznie. Bycie tu znaczy, że jesteś nie
tylko ciałem, ale i duchem, sercem i umysłem. Oznacza, że jesteś aktywnie zaangażowany w
relację z partnerem i w pełni w niej uczestniczysz.
Bardzo wiele par, którymi się zajmowałam, doświadczało trudności, bo jedno lub oboje
partnerzy wybrali odrętwienie, odsunęli się od siebie i przestali cenić swego towarzysza. Tak
bywa, gdy dzieje się coś, co powoduje, że dwoje ludzi albo jedno z nich traci ochotę i energię do
zachowania żywotnej, prawdziwej relacji. Może to być niewypowiedziany żal, nie wybaczona
krzywda, wygaśnięcie fizycznego pożądania, lenistwo lub po prostu brzemię życia, które wtłacza
ich w osobne skorupy. Zaniedbywanie staje się nawykiem; dryfują, oddalając się od siebie.
Przestrzeń między nimi poszerza się z każdą straconą okazją do połączenia - gdy jedno wraca do
domu i nawet mu nie przyjdzie do głowy, by przytulić drugie; kiedy mijają się we własnym
domu, a jakby się nie dostrzegali; kiedy przestają ujawniać przed sobą uczucia lub gdy stają się
zbyt zajęci codziennymi sprawami, by zachować żywą więz seksualną. W końcu budzą się i
stwierdzają, że są emocjonalnie odizolowani, choć pozostają w związku.
Kiedy przechodzisz od bycia w pełni obecną do po prostu pokazywania się, odbiegasz od
pierwotnego my", które zbudowałaś z partnerem. Porzucasz związek i chowasz się w stan, ja",
67
stawiając wokół siebie mur nie do przebicia. Zostawiasz partnera za drzwiami swego świata i
cierpi na tym wasza relacja.
Droga powrotna z tego oddalenia wymaga jakby cofnięcia taśmy wideo w twoim umyśle.
Musisz odwołać się do tych czasów, gdy byłaś w pełni obecna w waszym związku, by tym
sposobem uruchomić pamięć komórkową. Kiedy przywołasz uczucia przeżywane w tamtych
wspaniałych momentach, kiedy naprawdę byłaś tutaj sercem, ciałem i duchem, chwilowa
amnezja zniknie i odnajdziesz drogę powrotną do pełnej obecności.
Ponowne przebudzenie
Joseph i Vera byli małżeństwem od dwudziestu dwóch lat, gdy Vera przyszła na wizytę do mnie.
Czuła się nieszczęśliwa, ponieważ mąż w ciągu ostatnich dziesięciu lat ich wspólnego pożycia
był, jak to ujęła, emocjonalnie nieobecny". Wydawało się, że Joseph po prostu przywarł do
swej samotniczej rutyny chodzenia do pracy, powrotu do domu i siadania na kanapie z pilotem w
ręku, dzień za dniem. Vera próbowała na różne sposoby dotrzeć do niego, ale Joseph zdawał się
nie dostrzegać, jak bardzo się od siebie oddalili.
Zasugerowałam Verze, by przypomniała sobie takie sytuacje, w których on był w pełni
obecny. Zareagowała natychmiast, opowiadając mi o wspaniałych wakacjach, spędzonych
gdzieś na wyspach kilka lat temu. Zaproponowałam, by poszła do domu, wyłączyła telewizor i
przypomniała mu tę wycieczkę, przywołując jak najwięcej konkretnych przeżyć: jak czuli bryzę
na skórze, jak wyglądał księżyc, jak wspaniale smakował obiad, który zjedli nad brzegiem
oceanu, i jak bardzo czuli się wtedy zakochani. Wszystko po to, by jego własna wersja
wspomnień mogła się wynurzyć na powierzchnię. Dzięki zestawieniu tego, co było, z tym, co
jest, Joseph być może zobaczy, jak daleko odsunął się od żony.
Vera wróciła do domu, usiadła obok niego, zapytała, czy będą mogli porozmawiać w czasie
przerwy na reklamy, a on skinął głową na znak zgody. Gdy zaczęły się reklamy, poprosiła go, by
wyłączył dzwięk i popatrzył na nią. Wtedy powiedziała: Jak się masz?". Joe udzielił swojej
zwykłej odpowiedzi dobrze", co tym razem nie zadowoliło Very, która po prostu zapytała: Czy
pamiętasz nasze ostatnie wspólne wakacje? Pamiętasz tę bryzę? A piknik na plaży? Pamiętasz,
jak piliśmy pi-nakoladę i jak doskonale spaliśmy? Pamiętasz, jak było między nami?". Joseph
odpowiedział, że oczywiście pamięta. Wówczas Vera powiedziała: Chciałabym znowu tak się
czuć - i myślę, że to możliwe - ale muszę wiedzieć, czy ty też tego chcesz". Zadziałało. Joseph
zrozumiał, co czuje Vera, jak również to, że do ich związku wkradły się obcość i rutyna.
Uzgodnili, że dobrze byłoby stworzyć trochę nowych, pięknych wspomnień, które pomogłyby
Josephowi być obecnym w ich miłości.
Sprawdzanie obecności
Często pary uwikłane w wir codziennych spraw - praca, obowiązki domowe, stresy, dzieci,
hobby - zapominają, że ich relacja potrzebuje troski. %7łycie staje się coraz bardziej wypełnione
obowiązkami i gdy wymagania dnia codziennego pochłaniają wszystkie wolne chwile, ludzie
łatwo mogą przestać świadomie kreować życie i przestawiają się na tryb byle przetrwać" lub
siła rozpędu". Pochłonięci są tak wieloma rozmaitymi sprawami, że troska o relację jest czymś,
na co praktycznie nie starcza czasu. Tak więc chwila zaniedbania zmienia się w godziny,
godziny w dni, dni w miesiące i zanim uświadomią sobie, jak wiele czasu minęło, dzielą ich już
ogromne przestrzenie. Rzeczy się zmieniają, ludzie się zmieniają i nastroje się zmieniają.
Naiwnością byłoby zakładać, że dlatego, iż w ubiegłym tygodniu sprawy się miały w określony
sposób, nic nie zmieni się dzisiaj czy za miesiąc. Ponieważ zmiana jest normą, ważne jest, by
stale sprawdzać z drugą osobą, gdzie jesteśmy - wobec siebie i wobec relacji. Sprawdzanie
obecności budzi cię ze stanu nieświadomości i przypomina o podstawowej więzi z ukochaną
osobą. Sprawdzanie współbycia z partnerem można porównać do przeglądu technicznego
samochodu. Po przejechaniu określonej liczby kilometrów jedziesz do warsztatu, by ustawiono
hamulce, wymieniono świece, olej, filtry i sprawdzono silnik. Chcesz się upewnić, że wszystko
funkcjonuje, jak należy. Jeśli coś jest nie tak, jak powinno być, usterka zostanie wykryta i
usunięta.
68
Sprawdzanie obecności w waszym związku jest właśnie czymś w rodzaju takiego przeglądu
technicznego. Oznacza to, że siadacie gdzieś z boku na parę minut, by poczuć to. co naj- [ Pobierz całość w formacie PDF ]